夏季暑湿伤脾胃怎么祛除?

2018-07-13 10:11:32来源:综合

   夏季不光是温度高,空气中的湿气也很重,大家都天天喊着去湿气,排湿毒。虽然不一定人人都有湿气,但是简单的对照一下,如果有身上老爱出汗,黏糊糊或者脸上老是油腻腻的,这些都是湿气重的表现。体内有湿气的同时也会伴随有脾胃不好。今天我们就来聊聊夏季暑湿伤脾胃怎么祛除,夏天祛湿才能养脾胃。

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  在夏季,要多吃扁豆,给全家的健康护航。因为扁豆味甘、性平,归、胃经,气清香而不串,性温和而色微黄,与脾性最合。有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效。主治脾虚兼湿,食少便溏,湿浊下注,妇女带下过多,暑湿伤中,吐泻转筋等证。

  一、扁豆粳米粥

  取扁豆24克,莲子、粳米各30克。煮粥食。每天1剂,分1-2次服。

  可以清热祛暑、滋补祛湿。

  二、山药扁豆粥

  取扁豆18克,山药、粳米各24克,红糖适量。共同煮粥,待粥熟时加入红糖烊化服用。每天1次。

  可以健脾止泻,化湿止带。

  三、扁豆山楂糕

  取扁豆250克,白糖100克,葡萄干、山楂糕各15克,糖桂花少许。先将扁豆用水浸泡去皮,加水煮酥,再加白糖煮化,撒上山楂糕、葡萄干、糖桂花即成。空腹食用,每天1剂,分3次食完。

  可以健脾化湿,消暑和中。适用于脾胃虚弱导致的腹泻,呕吐,食欲不振,妇女白带多等。

  四、扁豆薏仁粉

  扁豆100克,炒薏苡仁50克。将扁豆与薏苡仁同研为细粉,烘干或晒干后瓶装备用。每日早晚各服用1次,每次15克,温开水送服。

  可以益气健脾,利湿止泻。

  温馨提示,如果体内湿气大导致的脾虚,消化不良,大便不成形等,在食疗的同时也可以服用微生态制剂奘灵水苏糖来修复调理一下脾胃,奘灵水苏糖是药食同源的理论,从天然的植物精华萃取而成,服用后通过增殖有益菌群来抑制和清除有害菌及致病菌,每天早晚各一袋奘灵水苏糖,周期服用就可以在脾胃之间相辅相成,共同完成食物的消化和吸收,健脾补胃,轻松简单,滋养胃粘膜,促进脾胃功能的恢复。

  夏季暑湿伤脾胃怎么祛除?夏天祛湿才能养脾胃。目前六月份的就已经气温高涨,空气中夹杂的湿气也较重,日常防暑除湿气,成了全家健康的头等事。不仅要防暑降温,更要从饮食上调节,上面给您分享的好方法,坚持用一段时间,就可以把全家体内的湿气统统逼出去。您的健康,我很在意,关注本站健康,更多健康资讯为您奉上!