中伏养胃吃那些食物?

2018-07-28 09:30:23来源:综合

   在夏季胃肠病的复发率是很高的,特别是夏季很容易因为气温高接触生冷的食物对胃部有刺激,导致慢性胃炎急性发作。更别提年轻人晚上宵夜,烧烤啤酒小龙虾,品尝美味后就发现胃时不时的撂下挑子。比如胃胀胃酸打嗝胀气等,都是胃部不适的表现。今天分享给大家中伏养胃吃那些食物?中伏养胃的方法看过来。

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  一、少食多餐

  少食多餐也是胃炎平时的养护原则,少量进食,分多次,这样的话每次进食后不会有明显饱胀感,对于胃来说也是减轻胃部工作负担。

  二、经常喝粥

  喝粥是比较养胃的,建议伏天多喝杂粮粥或是蔬菜粥,不建议谷类粥,对于胃肠不好的人来说,五谷粥不好消化。

  三、多吃面食

  胃不好的不建议长期吃米饭,因为米饭中含酸较多,所以对于胃不好的人来说并不宜吃。 伏天养胃的方式多摄入面食,例如面条、馒头。

  四、健康饮品

  伏天养胃的两种饮品,一个是牛奶,另外一个就是白开水。但要注意牛奶每次不要空腹喝,要保证肚子里进食食物后,再去喝牛奶。白水的话,尽可能的少喝多次,及时为身体补充水分,太凉太热的水对于都会刺激到胃,建议选温水。

  温馨提示,如果有胃肠功能不好或者慢性胃肠炎导致的消化不良食欲不振,可以在三伏天早晚各一袋奘灵水苏糖,奘灵水苏糖胃肠同调,通过增殖有益菌群来促进胃肠功能的恢复,可以增加胃肠动力,对常见的消化道问题及改善食欲的效果尤佳。

  中伏养胃吃那些食物?中伏养胃的方法看过来。小编提示,养胃的方法并不难,关键是坚持,只要平时我们注意,保养得当,就不会有常常胃病发作的情况出现!